✖️Чувство, которого нет. Как формируется чувство вины и действительно ли это чувство?
Терминология — дама ветреная. Слова и понятия переезжают из одной области знаний в другую, изменяя значения или добавляя к ним что-то ещё, как люди, которые меняют профессии. Например, слово «толерантность», которое появилось в восемнадцатом веке в философии, перекочевало в социологию, освоилось в психологии, в середине двадцатого века засветилось в медицине и маркетинге.
Психологии тоже досталось «от щедрот» других наук. Такие понятия, как эго, архетип, личность, образ я и т.д. Понятия были заимствованы из мифологии, философии – «матери всех наук», теологии и даже из юриспруденции. Из юриспруденции в психологию перебралась «вина» 🫥 С которой психологам приходится работать практически ежедневно.
Чисто юридическое понимание слова «вина» исключает его эмоциональный аспект. Если человек что-то натворил, то компетентный орган должен установить вину индивидуума и назначить ему ответственность, которую тот должен понести по закону. При чем тут чувства? А мы (психологи) — соединили, мы — смогли!
И мы знаем: если хочешь быстро «зайти на проблему», а клиент молчит, как партизан – нужно только упомянуть чувство вины и ваш собеседник моментально «вспомнит всё». Материала для работы хватит не на одну сессию.
И всё таки: правда ли это «чувство» и правда ли «вины»? Давайте разберёмся вместе. И начнём с младенчества.
Мы любопытны с самого рождения👶Это – детская привычка и база выживания. Смотри, слушай, чувствуй, запоминай, повторяй, учись и снова по кругу. Малыш постоянно включен в процесс познания: предметы, ситуации, поведение, речь. Это процесс познания модерируют взрослые, например, родители, под чьими внимательными и добрыми взглядами, мы постигаем этот мир. Объяснять и показывать как надо – задача взрослых.
И эти прекрасные люди делают всё, чтобы маленький человек чувствовал себя в этом мире как можно более комфортно и уверенно, ежедневно узнавая что-то новое. С радостными улыбками приветствуют они малыша, ежедневно окружая любовью и заботой. «Здравствуй, маленькая вселенная», – говорит с улыбкой мама. «Доброе утро, моё счастье!», – тихо произносит сильный и щедрый отец. Помочь ребенку постичь мир, вот чего они хотят. Шутка.
Хотелось бы, конечно… Но в быту успешно используется «житейская педагогика». Она проста и безотказна, как автомат Калашникова: не сделаешь как надо (кому – не важно),
— будешь наказан (унижен, побит);
— или будешь оставлен совсем один и «навсегда», то есть отвергнут, что для ребёнка равносильно смерти.
Иногда из этих приёмов собирается комбо, чтобы инструкция дошла наверняка.
С другой стороны, должен быть приз за какие-то правильные действия. Не тут то было. Если сделал хорошо, то тебе «ничего не будет» и это уже само по себе вознаграждение. Вспомните, сколько раз отсутствие боли от кнута заменяло вам вкус пряника? Так появляется и остаётся с вами навсегда тревога: накажут или не тронут?
С ощущением тревоги вы продолжаете постигать мир и, если сделали что-то не так, оно перерастает в ужас неотвратимой расплаты, а дальше – как повезёт. В случае, когда ваши инструкторы не заметили «косяк» – вам легче. А если вы попались? Вас побьют? Скорее всего, но совсем не обязательно, ведь можно ещё проигнорировать, унизить, наорать, обвинить.
Мои клиенты вспоминают не только побои и оплеухи, но и
— бойкоты родителей, длившиеся неделями,
— осуждающие взгляды,
— крики, от которых дрожали стёкла в доме,
— жуткие оскорбления.
❓Вопрос «а что я такого сделал?» остается без ответа. Вместо этого для вас приготовлено убедительное объяснение катастрофичности вашего поведения и его последствий. И что вы в свои неполные пять или семь лет несёте полную ответственность за все последствия своего существования. Вы и только вы виноваты в том, что происходит в вашей голове, в организме, с вашими друзьями и в мире вообще.
На всём протяжении этого воспитательного монолога вы чувствуете, видите, слышите, но мало что понимаете, потому происходящее несправедливо, страшно, больно и обидно. Тем не менее, вы всё запомнили, потому что очень малы и записывающее устройство у вас работает прекрасно. Оно зафиксировало, на что, в каких случаях и как нужно реагировать, чтобы выжить.
Это оно – чувство вины. Тот самый невероятный гибрид психологии и юриспруденции. Ощущение провинившегося ребенка при взрослой уверенности в своей правоте. Целый процесс, который запустившись воспроизводит тревожное ожидание отвержения и страх наказания за будущие ошибки. От секундного дискомфорта до болезненных спазмов от стыда. Самооценку и самоосознание заменили на фоновое самоосуждение и тревогу за последствия своих действий. Так система получает идеального ребенка. К черту мышление и рефлексию по отношению к себе, бросим интеллектуальные усилия и способности к анализу на что-нибудь другое, например, на решение математических или промышленных задач.
Этот механизм будет работать безотказно всю вашу жизнь. Даже, когда вы повзрослев, научитесь аргументировать себе и другим всё, что угодно и делать так, как хочется, обязательно возникнет ситуация, в которой вам опять станет не по себе. Осуждающий взгляд коллеги или истерика родственника из-за вашего поведения выбьет вас из колеи на целый день.
Но есть и хорошая новость: в прогресс психологии справиться с чувством вины можно за достаточно короткое время — четыре часа, плюс минус два. В результате вы будете избавлены от дискомфортных ощущений в теле, непонятной тревоги или надоевших мыслей о вашем несовершенстве и виновности в чем угодно. Вам станет доступно то, что от вас и требовали родители — думать и действовать спокойно и самостоятельно, понимая последствия и исходя, в первую очередь, из своих интересов, не теряя при этом связи с социумом. А не это ли называется свободой?