«На нашем кассетнике кончилась плёнка! Мотай!» — В. Цой
Как часто вы слышите или говорите фразы: «Я выгорел(а)», «Я не в ресурсе», «Я больше не могу»? Проблема усталости/выгорания знакома каждому человеку. Как же хочется никогда не уставать и всегда быть «батарейкой». Или на худой конец — «спокойным, адекватным человеком». Но не тут-то было.
Вселенная, хоть и представляется многим из нас местом бесконечно милым, добрым и изобильным, постоянно подкидывает нам то одно, то другое, как будто проверяя нас на прочность. А ещё — рутина. Эта подлая тварь забирает силы и портит настроение.
Психология и другие околопсихологические сферы знаний предлагают множество средств для восполнения физических сил и эмоциональных ресурсов. Эти способы разнообразны и даже могут учитывать пол и возраст человека. Но я бы хотел обратить ваше внимание на другое.
Задумывались ли вы о том, кто, куда, по каким причинам и зачем тратит то или иное время и усилие? Казалось бы, просто: я, вон туда, потому что надо. А нет.
Если вы немого поразмышляете, то начнёте догадываться, что ваши ресурсы тратятся тем «человеком внутри вас», который давно перестал задумываться о причинах (почему?) и целях (зачем?) того или иного привычного для вас «здесь и сейчас» действия.
Напоминаю, что это действие может быть как физическим, так и эмоциональным или умственным.
А также вы начнете понимать куда уходит ваша энергия. Где те дыры и щели, в которые утекает ваша жизненная сила.
Не ждите приятных инсайтов. Придётся попереживать.
Итак, 4 вопроса:
1️⃣Кто?
2️⃣По каким причинам?
3️⃣Зачем?
4️⃣И, наконец, сколько?
Посчитайте. И тогда, возможно, в следующий раз, перемотав кассету и нажав кнопку «Плей», вы услышите совсем другую музыку.
Берегите себя.
Как часто вы слышите или говорите фразы: «Я выгорел(а)», «Я не в ресурсе», «Я больше не могу»? Проблема усталости/выгорания знакома каждому человеку. Как же хочется никогда не уставать и всегда быть «батарейкой». Или на худой конец — «спокойным, адекватным человеком». Но не тут-то было.
Вселенная, хоть и представляется многим из нас местом бесконечно милым, добрым и изобильным, постоянно подкидывает нам то одно, то другое, как будто проверяя нас на прочность. А ещё — рутина. Эта подлая тварь забирает силы и портит настроение.
Психология и другие околопсихологические сферы знаний предлагают множество средств для восполнения физических сил и эмоциональных ресурсов. Эти способы разнообразны и даже могут учитывать пол и возраст человека. Но я бы хотел обратить ваше внимание на другое.
Задумывались ли вы о том, кто, куда, по каким причинам и зачем тратит то или иное время и усилие? Казалось бы, просто: я, вон туда, потому что надо. А нет.
Если вы немого поразмышляете, то начнёте догадываться, что ваши ресурсы тратятся тем «человеком внутри вас», который давно перестал задумываться о причинах (почему?) и целях (зачем?) того или иного привычного для вас «здесь и сейчас» действия.
Напоминаю, что это действие может быть как физическим, так и эмоциональным или умственным.
А также вы начнете понимать куда уходит ваша энергия. Где те дыры и щели, в которые утекает ваша жизненная сила.
Не ждите приятных инсайтов. Придётся попереживать.
Итак, 4 вопроса:
1️⃣Кто?
2️⃣По каким причинам?
3️⃣Зачем?
4️⃣И, наконец, сколько?
Посчитайте. И тогда, возможно, в следующий раз, перемотав кассету и нажав кнопку «Плей», вы услышите совсем другую музыку.
Берегите себя.